Bewertung:
Porridge ist ein uns als Haferbrei bekanntes Rezept. Jeder kennt es, aber ich will heute meine Art den Porridge zu machen, vorstellen
Haferbrei ist sehr nährwert, denn es enthält viele Proteine und Khlenhydrate Ideal zum Muskelaufbau
Für den Mikrowellen-Porridge benötigst du:
| 200 g | Haferflocken |
| 500 ml | Wasser |
| 30 g | Erdnussbutter |
| Obst | So viel du willst :) |
| Nüsse | So viel du willst |
Zubereitung:
Arbeitszeit ca. 20 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten
Servierzeit ca. 5 min
Zubereiten der Porridge-Mischung
Haferflocken in eine kleine Schüssel legen und mit Wasserübergießen. Dabei nur so viel Wasser auffüllen, dass die Haferflocken leicht bedeckt sind
Schüssel in die Mikrowllen legen und bei mittlerer Stufe für 3 Minuten erwärmen. Falls der Porridge noch zu flüssig ist für 1 bis 2 Minuten weiter erwärmen
Den Porridge ein wenig abkühlen lassen.
Zum Schluss den Porridge mit Obst aller Art und Nüssen aller Art servieren und genießen
Ich z.B. belege meinen Haferbrei mit Quark oder Jogurth, verschiedenen Beeren, Honig, Walnüssen, Mandeln, Rosinen und Bananen